Marche nordique: technique de base et bénéfices

Découvrez comment faire de votre activité de marche un exercice complet qui active tout l’organisme, améliore votre santé cardiovasculaire et vous aide à mieux marcher.

La marche nordique est une activité accessible, efficace et parfaite à tous les âges.

Trois séances d’une durée d’une heure chacune, à réaliser sur trois semaines consécutives.

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